● 予想外の好タイム「1時間30分09秒」 キロ6分00秒6
昨夜はすこぶる体調が悪かった。
今日はやめようかと思っていた。
でも諸般の事情で出かけていった。
いけるところまで行って途中でリタイヤするつもりでスタートした。
走り始めると体は軽いしキレもある。
足も動く。
入の１キロを6分ちょうどで通過する。
驚き桃の木である。
まあ、初めの輝きだろうと思う。
朝日は登っているが、気温は普段通り。
前回悩まされた風は、ありがたいことに全くない。
２キロで12分を若干下回る。
ということは5kmを30分で行かれるかもしれない。
行かれるところまで突っ走ろうと思う。
潰れてもともとと走る。
手の甲に汗が浮き出てくる。
しかし、5kmの通過は「30分06秒」で30分をキレなかった。
でも順調に足は動いている。
これなら途中で潰れることはまずない、大丈夫。
30：06はいいタイムだ。
5kmで30分を切らないことにはキロ6分（15km＝1：30：00）は望めない。
このスピードだと、終盤の落ち込みが相当にありそうだ。
中盤の5kmがキロ6分を切って「29分39秒」である。
すばらしいとしか言いようがない。
10kmの通過が「59分45秒」で、15秒の貯金を作る。
冬場ならこの貯金で押しきれる。
季節は11月の真ん中である。
季節の落ち込みを計算に入れても、１時間30分台ではフィニッシュできる。
終盤の5kmは10kmポイントからゴールドコースト・ブリッジ（GCブリッジ）下までの「約1．8km」とし、そこからフィニッシュまでの「約3．2km」に大別される。
ここをキロ６分で走ると、前半10分48秒、後半19分12秒になる。
走りながら計算するときは単純化して、前半11分、そしてGCブリッジからゴールまでを19分としている。
前半はいいが、後半の19分はきつい。
よってGCブリッジを折り返すときは心理的に
「あと20分走れば終わる！」
と暗示をかけている。
今回はその部分のタイムを計測した。
★：10kmポイント---GCブリッジ 11：02
★：GCブリッジ---15kmポイント 19：22
よってこの5kmを「30分24秒」で走ったことになる。
総合タイムは「1時間30分09秒」である。
わずかにキロ6分には及ばなかったが季節的にはすごい記録である。
走りだす前は体調が悪く、今日はやめようと思っていたのに、こんなタイムにになるとは思わなかった。
正確には「キロ6分00秒6」になるから、キロ6分で走ったと言っても間違いではない。
【 15km 1時間30分09秒 キロ6分01秒】
5km 30：06 30：06
10km 29：39 59：45
15km 30：24 1：30：09
【前回 15km 1時間35分24秒 キロ6分22秒】
5km 31：15 31：15
10km 30：38 1：01：53
15km 33：31 1：35：24
【前々回 15km 1時間30分44秒 キロ6分03秒】
5km 30：00 30：00
10km 30：17 1：00：17
15km 30：27 1：30：44
家に戻って３時間ほどしたらまた体調が悪くなってきた。
直ったわけではなかった。
今日はこの体調の悪さに付き合い、明日は無理した肉体疲労を楽しむことになりそうである。
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