21km：2時間19分48秒 ただ21 キロ走っただけ＝ただいまスランプ中

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●　けっこう元気である

　入りの1kmはそこそこ行った。
　でも、身体の切れが悪い。
　5kmも何とか行く。
　走り始めはやたらと身体が重いときがある。
　しかし、走り込んでいくと足が動き始めるものだ。
　だが今日はその兆候がまったくない。
　切れがない、足が動かない、スピードがあがらない。
　その分疲れは薄いが。

　10kmを越える。
　このままいくともしかしたら２時間20分を超えるかもと心配になる。
　ただ淡々と走る。
　まさに「タンタン走」である。
　足も動かなし、体も動かない。
　ただただ地面を見て、考えずに走るようにする。
　15kmを過ぎると疲れが出てくる。
　「もうちょっと」、「もうちょっと」である。

　20kmを通過する。
　２時間20分まであと6分55秒。
　今日は信じられないことに風がまるでない。
　その分朝陽がつよいが。
　これなら何とかなるはずである。
　転ばぬように慎重に走り切る。
　キロ６分40秒である。

　
　３週間前から６分も遅い。　
　走れば走るほどタイムが落ちてくる。
　つまり現在「スランプ中」である、ということだろう。
　何時抜けるのだろう。
　こういうこともあるもんである。

【　21km　2時間19分48秒　キロ6分40秒】

5km　　　　32：27 　　 　　32：27

10km　　　 32：51　　　 1：05：18
15km 　　　33：18 　　　1：38：36
20km　　　 34：29　　　 2：13：05
21km　　　  6：43　　　 2：19：48

【前回　5月17日　21km　2時間16分32秒　キロ6分30秒】

5km　　　　32：32 　　 　　32：32

10km　　　 31：25　　　 1：03：57
15km 　　　31：53 　　　1：35：50
20km　　　 33：49　　　 2：09：39
21km　　　  6：53　　　 2：16：32

【前々回　5月11日　21km　2時間15分14秒　キロ6分26秒】

5km　　　　31：51 　　 　　31：51

10km　　　 31：25　　　 1：03：16
15km 　　　30：45 　　　1：34：01
20km　　　 33：29　　　 2：07：30
21km　　　  7：44　　　 2：15：14

【前々々回　5月03日　21km　2時間13分55秒　キロ6分23秒】

5km　　　　31：16 　　 　　31：16

10km　　　 30：36　　　 1：01：52
15km 　　　32：02 　　　1：33：54
20km　　　 33：09　　　 2：07：03
21km　　　  6：52　　　 2：13：55

　昨年は本番前の３本は「2時間06分」を切って走れた。
　本番まであと５本走れるが、今年は２時間06分に」手が届くかどうか。
　どうも無理の気配濃厚のようだ。

【　南のおーきな島・小粒な大陸　】

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